如何预防尿失禁

2010-4-16 16:08:44 来源:本站原创 浏览数:

  尿失禁可分为充压力性尿失禁、充溢性尿失禁、反射性尿失禁、无阻力性尿失禁、急近性尿失禁。是一种非常普通的现象,尤其是中老年女性。因此,女性应以预防为主。那么,女性如何预防尿失禁呢?
  第一,饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
  第二,产后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门10分钟。平时注意不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
  第三,防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。
  第四,保持有规律的性生活。更年期绝经后的女性继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率。同时,可防止其它老年性疾病,提高健康水平。
  以上是预防尿失禁的措施。很多尿失禁患者由于觉得尴尬而迟迟不治疗。广州女子医院专家建议:患者应及早到正规的妇科医院进行尿失禁治疗。

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