减少孕妇产后小便失禁的技巧

2010-8-21 8:48:01 来源:本站原创 浏览数:
    孕妇失禁和怀孕有密切的关系。研究表明,许多妇女的经验只是在怀孕期间或分娩后的第一个症状是小便失禁。
    许多孕妇尿液渗漏的经验,被称为压力性尿失禁,当他们咳嗽或打喷嚏。有这个原因。
    在正常的过程中,盆底肌肉韧带一起工作,以保持神经和膀胱紧闭,即使它是充分。这可以防止非自愿或突然泄漏。然而,当妇女怀孕时,子宫使膀胱扩大了很多的压力。分娩使更多的压力和肌肉损伤的盆底。推动长期或大婴儿也可以拉伸肌肉太多从而造成尿失禁的问题后交付。
    根据研究,女性谁更接受阴道分娩的妇女比剖腹产第脆弱。阴道助产钳,像一个传递可能会导致神经损伤而导致的问题,分娩后尿。显然,分娩的机会有多少发展与尿失禁尿上升。
    应力性尿失禁是一种由怀孕引起的暂时现象。对于少数妇女,泄漏持续一段时间,变得越来越频繁,而完全消失后。但是,在一些妇女,泄漏坚持变长,分娩后度均匀。如果发生这种情况盆底肌肉工作已大大削弱,或者出现了广泛的神经损害。
    这里有一些方便的技巧,可以帮助减少产后压力性尿失禁
    1.凯格尔练习是必须的,因为他们改善底肌肉节制机制,通过加强骨盆。工作提高到每天100 Kegels。
    2.体重增加应受到控制,因为额外的体重使膀胱压力的
    3.调度的膀胱排尿帮助
    4.千万不要削减液体。喝8杯水
    5.多吃富含纤维的食物,以避免便秘
    6.避免食品的刺激你的膀胱
    7.吸烟使问题变得更糟
    妇女谁多年的经验后尿失禁怀孕期间或之后可能遇到的复发症状。这是因为这个问题有一个趋势,随着年龄的增长。这就是为什么它是重要的阶段,逮捕在其最早的用户界面。
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