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产后抑郁症的原因

2010-8-5 10:28:35 来源:本站原创 浏览数:
    尿失禁可能是由于压力,因为在本质上是强度较低的盆底肌肉和尿液丢失甚至在咳嗽,笑,打喷嚏,或从事任何剧烈运动。这些运动增加腹内压力,从而增加对膀胱的压力。在新的妈妈,这个问题变得糟糕的盆底肌肉,韧带和神经被削弱,由于过度伸展和怀孕期间和分娩损伤。同时,由于子宫恢复到正常的形状,它按合同和膀胱,尿液中的损失。激素的变化也会影响到膀胱。
    大多数妇女产后尿失禁的经验分娩后不久,甚至在怀孕期间。这是谁更受女性接受阴道分娩常见,但它也会影响谁曾剖腹产的妇女。它可能持续数月或数周完全停止。
    对于产后抑郁症出现尿失禁的补救,有简单的方法,将帮助你战斗失禁。你可以更经常地去洗手间防止让太满你的膀胱。在较短的时间,以避免尿失禁排尿,然后慢慢地延长时间的差距。膀胱肌肉保持图表和体能训练将让你知道你什么时候需要清空膀胱,防止尿失禁。
    使用卫生巾,以防止尿液渗漏你的衣服。交叉腿坐,加强你的当你想打喷嚏或咳嗽感到骨盆肌肉。你可以开始减肥一贯和理智,因为多余的重量可以把膀胱的压力。减肥将有助于减少尿失禁发作。你的骨盆底肌肉运动,以帮助打击失禁。做大约30凯格尔练习每一天。避免便秘便秘按照适当的饮食计划也提上了膀胱压力。
    从小便失禁患者并不等于喝较少的水,你需要喝8-10杯水,以防止漏尿和尿路感染。如果排尿时疼痛,征询您的泌尿道感染也可能导致失禁照顾。
    避免咖啡因,酒精,西红柿,柑橘水果和饮料,因为它们刺激膀胱,使之难以控制的漏尿。
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