孕期如何治疗尿失禁?

2010-8-4 9:23:24 来源:本站原创 浏览数:
    孕期的行为的方法,如定时排尿,膀胱训练,可在治疗期间和怀孕后尿失禁有帮助的。这些技术往往首先使用。在生活习惯,行为方式的变化并没有涉及严重的副作用,可以在家里做。
    实行定时排尿,使用图表来记录时代,你小便的时候你会漏尿。这将使你对你的想法泄漏“模式”,让你可以在将来避免泄漏通过将在这些时候浴室。
    在膀胱训练,你“伸出”的间隔时间前等待你去你一会儿上厕所去。例如,要启动,你可以计划去卫生间一次一个小时。你遵循这一段时间的模式,然后您更改时间表,去卫生间每隔90分钟,然后最终每两个小时,依此类推,直到你能达到3个或4个小时之间洗澡。
    在某些情况下,设备可以被用来阻止尿道或加强骨盆肌肉。
    什么是凯格尔练习?凯格尔练习是另一种可以用来帮助控制尿失禁的治疗方法。这些演习有助于加强和巩固在盆底的肌肉。加强盆底肌能改善尿道和肛门括约肌功能。其中一个方法来帮助找到凯格尔肌肉是插入一个手指进入阴道,并尝试让你的手指周围的肌肉紧张。
    要执行凯格尔练习,你应该:
    1.保持你的腹部,大腿,和臀部肌肉放松。
    2.收紧盆底肌肉;举行的肌肉,直到你数到10。
    3.盆底肌肉放松,直到你数到10。
    上午,下午凯格尔练习,并在晚上。妇女谁做凯格尔练习往往看到在4到6周的结果。
    另外,你应该咨询专业医务人员?向您的医生,如果你还有6周后膀胱问题。意外漏尿的治疗可能意味着你有另一个医疗条件。对膀胱失控,应处理,也可以成为一个长期的问题。
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