尿失禁要如何预防呢

2015-2-24 9:06:39 来源:本站原创 浏览数:

  尿失禁虽然不会影响女性的健康,但是尿失禁会给女性带来严重的心理负担,尿失禁会影响女性的日常生活,甚至是一天到晚都要使用成年尿布。那么,尿失禁要如何预防呢?下面来了解一下:

  1、积极治疗慢性疾病:慢性疾病如哮喘、支气管炎、肺气肿、腹腔内巨大肿瘤,或者是肥胖等,这些疾病可引起腹压增高,从而引发尿失禁的情况发生,因此要积极治疗,积极护理。

  2、缩肛运动:坚持锻炼身体对人体都是有利无害的,其中缩肛运动对女性膀胱括约肌和神经都有锻炼的效果,可预防尿失禁,最适合的时间一般是在早上醒来的时候、晚上临睡之前,又或者是闲时,一般情况下是每次是进行50-100次,但是不建议在憋尿的时候做这个运动,以免带来不适感。

  3、避免下方用力过度:尿失禁在顺产和便秘的人群身上比较多见,一般是因为用力过大引起的尿失禁。

  温馨提醒:以上就是对“尿失禁要如何预防呢”的介绍,希望能给女性朋友带来一定的帮助,如果女性朋友发现自己有尿失禁的倾向,要及时到专业正规的医院检查治疗。

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