怎样防止产后尿失禁

2015-2-20 12:35:12 来源:本站原创 浏览数:

  常见的尿失禁多在产妇身上,当产妇大笑、打喷嚏、咳嗽、蹲下的时候容易发生尿失禁的情况,给日常的生活带来了一定的困扰。那么,怎样防止产后尿失禁?

  广州女子医院专家表示,在孕妇分娩的过程中,因为过度的使腹部用力,导致局部的张力过大,对女性的膀胱括约肌带来极大的损伤,所以容易发生产后尿失禁的情况。因此如何预防产后尿失禁的发生是很多女性想要了解的,如下:

  1、注意劳逸结合:生产完毕后虽然要注意休息,但是也不宜一天到晚都躺在床上,可以做一些有助于盆底恢复的一些保健运动,防治尿失禁的情况出现。

  2、避免便秘:便秘可使产妇的腹部内压增加,这是引起产后尿失禁的原因之一,因此平时要注意预防便秘,排便的时候也不宜用力过大。

  3、缩肛运动:平时有时间,也方便的情况下可以做这个运动,对盆底的肌肉会起到锻炼的作用,而且对于轻度的尿失禁患者来说效果明显一些。

  以上就是对“怎样防止产后尿失禁”的介绍,如果女性朋友不慎患上尿失禁的话,不要拖延,也不要不好意思,应该及时找专业正规的医院检查治疗。

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