失禁最好的预防方式

2010-5-31 15:53:05 来源:本站原创 浏览数:

    保持一个健康的生活方式,饮食与营养的属性,以防止尿失禁。特别是通过保持体重控制可有效避免肥胖。
    妇女尿失禁影响比男性更可能是因为,后影响生育。有证据表明,最小的演习,如产前盆底,练习,可以保护育龄妇女的产后尿失禁,但需要进一步研究,以确定进行这些运动的长期长远利益。看来剖腹产分娩可预防尿失禁的母亲。重要的是要注意孩子的出生会不会导致尿失禁,但只是一个归属的因素。
    作为成年人的年龄,他们变得更加容易,因为在膀胱括约肌破裂或尿失禁。某些像多发性硬化和脊髓损伤等疾病的损害对于成年人身体机能。遇到间歇性尿失禁,医生可能会开这些人利用导管防止全面打破膀胱的控制。
    健康生活是最好的预防 -健康生活是最好的方法,以防止发展中国家尿失禁。这包括适当的饮食,保持适当的液体,和日常工作。它是应饮用至少在6至8杯量的液体好的供应如水每天。而更多的应该是喝行使或与高温环境。它被认为是正常的空白天大约每三到四个小时膀胱和它的情况并不鲜见老年人在夜间起床后去卫生间。虽然小便,重要的是要放松。经常活跃大便的健康,防止尿失禁。如果你曾经经历的痛苦,而排尿,立即寻求医疗咨询。如果你得到更多在夜间多次排尿,最好是立即送医。
    健康饮食 -有些食品和运动饮料被认为是破坏正常肠道有助于尿失禁的基础上,他们可能。作为一个例子,酒精饮料是一种利尿剂这增加了水体排泄。 虽然进一步的研究是必需的,它不会伤害到共享,适度如下:酒精(啤酒,葡萄酒,饮料架等),咖啡,茶,苏打水(碳酸饮料),糖,人造甜味剂(代糖),辣食品。

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