女性发生了压力性尿失禁时应该怎么办

2012-1-17 13:14:44 来源:本站原创 浏览数:

  在这个时期有大部分女性在微笑的同时,还会有一番很难开口的心事。每一次咳嗽、大笑的时候,都会有尿液不自主的漏出来。女性这时候比较关心的事情大概就是要怎么样治疗了。那么,女性发生了压力性尿失禁时应该怎么办呢?下面我们一起来看看广州女子医院专家的介绍吧。
  治疗压力性尿失禁的方法会有下列几种:
  【一】肌肉训练
  女性先解一点小便,之后憋住。如果是在解小便的时候刹得住,就说明了紧缩了肌肉,不断重复操练解尿、憋尿,就能够节制骨盆底肌肉的紧缩。
  在训练的时候尿意不可以过急。
  应该要在轻松、天然而且没有压力的情况下进行操练。全身还应该放松,而且两腿还应该微微的伸开,是最好的操练姿势。
  双腿、腹部以及臀部的肌肉都要紧缩,不然都没有办法正确的紧缩提肛肌。
  在每一次的解尿憋尿动作后,就要歇息十秒钟再重复操练。
  【二】饮食治疗
  饮食习惯的正确对于尿失禁的改善是会有一定的帮助,女性应该注重喝水、平时还要多吃生果以及高纤的食品,避免便秘的出现。而且,下面有几道药膳对尿失禁的治疗也是有效果的,就算是哺乳期的女性也能够食用。
  党参核桃煎
  党参十八克,核桃仁十五克,加入适量的水浓煎,喝汁吃核桃仁。党参会有补中、益气、生精的效果,加上核桃仁能够补气固肾,常常进食能够预防尿掉禁。
  黄实淮山粥
  黄实粉和山药粉各三十克,核桃仁二十克,年夜枣八枚,一起煮粥。黄实、山药、核桃仁均有补气健脾、固肾益精的效果,而且年夜枣更加会有补脾补胃的功能。

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