您现在的位置: 尿失禁专题 >> 频道 >> 治疗 >> 孕妇尿频怎么治

孕妇尿频怎么治

2010-10-27 10:23:22 来源:本站原创 浏览数:
    尿频(或感觉就像你要不要上厕所所的冲动)在怀孕期间是很常见的。这是由于身体的激素和压力造成的,是由于宝宝的成长导致体得加重,刺激到了膀胱。但是也有一些简单的事情可以做,以帮助减少这些频繁的冲动。
    1.凯格尔练习,凯格尔练习锻炼骨盆底实际做加强。如果你已经有孩子或之前从未做过的练习凯格尔骨盆的将来也可以帮助加强盆底,以避免膀胱过动症或膀胱功能丧失。 医生,物理治疗师,甚至前/产后瑜伽导师会推荐这些演习中,通常单独或配合药物治疗,如果膀胱问题(如漏水,尿频尿急等),分娩后继续。
    如何做好完美的凯格尔,在你通过停止排尿后,在休息室您使用肌肉的盆底进行锻炼。试着这些拉肌肉收紧和释放他们。
    这样一种主方式,尽量保持着节奏,在这些肌肉。你应该得到的感觉从盆底一个“取消”的状态。按照这个3秒放松肌肉。在“收缩”和“放松”的肌肉也同样重要。
    尝试做运动,做10次。一旦你觉得你更强的收缩和释放时间为5秒。凯格尔套越多的怀孕期间你可以做更好的!
    凯格尔练习也帮助分娩和分娩因为你的肌肉会变得如此坚强。
    另外,你的性生活将会得到改善,因为这些肌肉会紧缩从而有助于恢复性高潮的能力,保留尿等
    最后,做凯格尔的经常不管你的年龄将有助于加强盆底,恢复肌肉力量,这将有助于您避免问题,减员来随着年龄的增长,肌肉,如膀胱过动症,经常敦促,泄漏和失去控制膀胱。 
    这些练习是关键!
    晚上尿频(夜尿)
    无论出于何种原因,而我怀孕了,在我睡着了身体的一些激素,让我觉得不断的需要去使用洗手间。
    膀胱升降机,只要躺在你的背部和臀部宽,就可以了。现在挤压臀部和骨盆抬起你就朝天花板,就像你是卷曲你的骨盆,迈向你的肩膀,然后释放。重复5次。
    为了增加效益添加凯格尔练习。这次演习的目的是解除膀胱和起飞的部分压力。我不知道这是否是一种安慰剂效应,但我希望有用。
    2.其他的事情要考虑:避免咖啡因。 咖啡因是一种兴奋剂,会导致膀胱收缩从而导致受体的迫切感觉。咖啡因可隐藏在对待我们常常渴望怀孕期间,如巧克力,你可以更敏感,少量的咖啡因在怀孕期间。 
    咖啡因也存在于茶饮料,如咖啡,苏打水(和其他碳酸饮料)。更何况,咖啡因咖啡因是不是一个理想的养分消耗您不断增长的宝贝你这样做到心中有数。
    避免柑橘类水果(和果汁)。柑橘类水果的宝宝FANTATIC为你和你成长在怀孕期间。叶酸,维生素C和抗氧化剂,它们是美好的,除了你的饮食。不过,他们也可以刺激膀胱所以尽量避免他们睡觉前和保存他们的早餐点心,午餐和中午。
    其他一些刺激性食物,避免睡前吃:辛辣食品,番茄类食物(如汤和酱料)
    液体摄入量:饮食的一个组成部分,我们在怀孕期间最重要的是流动的消费。水有助于散发营养,排除毒素,使我们的“消化”(见避免便秘)移动和收缩的过程中不断发生。然而,如果你发现你更晚困扰专门尿频,尝试加载流体提前一天就在当天,保持水份,而不是整个睡前喝2-3小时才喝水。
    3.看医生:频繁排尿,膀胱不适是很常见的生活中对妇女的各种年龄和阶段的。如果你觉得你的膀胱不适,影响您的生活的改变,无论如何,简单的生活似乎并不被帮助的情况,请联系你的医生或医疗专业人员立即排除任何其他医疗问题,并获得帮助,支持和安慰你需要和应该得到的。
    膀胱不适,可能是在怀孕期间投诉的主要原因。我希望这篇文章对你有所帮助,并能为你解决怀孕期间尿频的烦恼。
在线免费咨询  在线免费预约
  • 上一个文章:
  • 下一个文章:


  • 根据您的情况、医院专家为您推荐(女性,孕妇,产后,老人)阅读以下文章:

    女性,老人,孕妇,产后,治疗中心

    本网站所使用版权图片由视觉中国、壹图网、前图库等提供

    产后 老年人 尿床 尿频 女性 孕妇
    女性尿失禁治疗,尿失禁症状专题所有图片及文字內容资讯,均归广州女子医院版权所有。未经我们允许,谢绝一切转载。

    医院地址:广州市荔湾区珠江隧道南口(地铁芳村站B1出口即到)网上医生:381891111(QQ) 咨询热线:020-81891166

    Copyright 2006-2008 nsj.81891111.com All Rights Reserved 网站地图 Sitemap