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孕妇产后恢复治疗

2010-5-4 16:53:40 来源:本站原创 浏览数:
  对于,大多数人而言,产后的恢复己经越来越重视,一方面做妈妈的喜悦不言而寓,另一方面,恢复往日美丽身材亦是非常重要的,而明星更是如此,很多明星们都特别重视自己的产后恢复,如刚生下女儿的赵薇便是如此。
  广州女子医院为众多新妈妈分享孕妇产后必知的知识要点,教你产后做一个靓丽的幸福妈妈。
  主要分为:日常防治,生理恢复,心理恢复这三个方面。
  第一,日常防治,主要是做一些简单的锻炼,可以在平常进行,盆底肌训练,这个方法是很简单的,可以在办公室或等公车时都可以做,女性也可以在排尿当中试做这样的训练,其效果会更好。它的动作主要就是收缩、上提肛门,可以有效达到预防盆底疾病的目的。
  第二,心理恢复,这个主要是对产妇做一些心理上的治疗。有一些孕妇在产后会出现产后忧郁症,这是女性在生产后由于生理和心理因素造成的抑郁症。这种症状一方面跟产妇身体尔蒙水平的变化有关,另一方面,也跟产妇由于过度紧张、身体疲惫、睡眠不足、缺少他人关怀等因素有关。
  产后抑郁症对产妇对婴儿都是有影响的,所以对产后抑郁症应给予重视。
  因此,营造和睦、温馨的家庭气氛是非常重要的,而如果产妇有较严重的抑郁症状,应尽早陪其到医院诊治。
  日常防治:1.进行锻炼身体;2.接受别人的帮助或主动寻求他人帮助;3.不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值;4.与其他新妈妈聊天,谈各自感受;5.找点其他你感兴趣的事情做;6.坚持健康的、有规律的饮食。
  第三,生理恢复,生完孩子后要重视阴道和子宫的恢复,但同样一样要重视盆底功能的恢复,要知道,不管是顺产还是剖腹产,妊娠期间胎儿的逐渐增大,对女性的盆底功能都会造成一定程度的损伤,而盆底受损是会引发孕妇产后尿失禁症状出现的。因此,如果想要改善孕期的尿失禁症状,使身体的恢复的更好,孕妇在分娩后42天内最好做一次盆底功能检查。
  还有就是,1.要合理科学做月子,防止身体肥胖的出现,以免使盆底增大压力。2.减少便秘的发生率。3.改变不科学的产后行为,以免盆底损伤加重。
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